benim tartı bozulmuştu geçenlerde. kaçgündür aklımda ama unutuyorum tartılmayı. spor salonunda tartılayım dedim, bi baktım 2 kilo fazla. yediğim su mu, çektiğim hava mı ağır anlamadım ki.
sanırım ben spor yaparak kilo alabilen azınlıktanım. hani spor sonrası öyle deli bi iştahla herşeye saldırdığımda yok ama ne zaman daha çok yapsam sporu o ara bi iki kilo alıyorum mutlaka. normalde sporda kalori yakıyosun, ve daha bi sürü fayda. ama kalori bende yanınca yağa falanmı dönüşüyor anlamadım ki. :)
gerçi kiloyu öyle pek takan biri değilimdir ve görsel olarak tüm hallerimle barışığımdır ama insan giydiği herşeyin üzerinde aynı durmasını istiyor işte :)) bu durum insana genç kaldığı hissi mi veriyor ne :)
akşam salondan çıkarken canım süt tatlısı çekti. durdum bi yerde yedim kazandibimi. ee erkek çocuğuyuz, ne olur ne olmaz :) hem zaten yemeyince de kilo alıyosam neden kısıtlayayımki kendimi :))
Ye tabi ye,erkeksiniz ya canınız çeker yersiniz,kilo da dert değil,hıııh!Diyeti biz yapalım,kaç gündür diyetteyim,kilo da verdim hııııh,ama pis bi de fotoğrafını koymuş!
YanıtlaSilKas yağdan daha ağır, bu nedenle ağırlık çalışmaları (tabiri cayizse kas şişiren) ağırlıklı yapıyorsanız. Kaslar genişledi kütle olarak ve yağlar azaldı ama tartıda fazla görünüyorsunuz ki normal.
YanıtlaSil2. seçenek.. tartılar arası aynı marka bile olsa fark olur. Hep aynı tartı ile tartılıp kilo kontorolü yapılmalıdır. Önemli olan kaç kilo olduğunuz değil kilo artışınızın olup, olmadığıdır.
Kardiyobaskülere (yağ yakıcı yürüyüş bandı bisiklet mesela) biraz agırlık verirseniz sorun halolur yani illa 2 kg vermek gerekiyorsa diyorum.
yine uzattım çok..
sevgiler.tuba
Kas yağdan daha ağır, bu nedenle ağırlık çalışmaları (tabiri cayizse kas şişiren) ağırlıklı yapıyorsanız. Kaslar genişledi kütle olarak ve yağlar azaldı ama tartıda fazla görünüyorsunuz ki normal.
YanıtlaSil2. seçenek.. tartılar arası aynı marka bile olsa fark olur. Hep aynı tartı ile tartılıp kilo kontorolü yapılmalıdır. Önemli olan kaç kilo olduğunuz değil kilo artışınızın olup, olmadığıdır.
Kardiyobaskülere (yağ yakıcı yürüyüş bandı bisiklet mesela) biraz agırlık verirseniz sorun halolur yani illa 2 kg vermek gerekiyorsa diyorum.
yine uzattım çok..
sevgiler.tuba
eee şey 18 keretıklasaymışım keşke..
YanıtlaSilopss pardon.
erkek "çocuğu" mu?
YanıtlaSil:))
YanıtlaSil:) tuba doğru söylüyo kas yağdan daha ağırdır. ben ağırlık çalışmam ama genelde şınav ve mekik yaptığım için normalde 60 ken şimdi 62.340 gr bide üzerindekiler de ağırlık yapar ve tartıldığında. muhakkak aç tartılmalısın ozaman doğru sonuç olur. ama 2 kiloda çokta dert olamamalı :)
YanıtlaSilne zamandir giremedim nete, ugrayamadim da sana. bugun bi girdim ve blogta ilk dikkatimi ceken; degisen arka tema olmus. cok sade degil mi bi de nie surekli mavi ?
YanıtlaSilnoneless, :) sen de ye, zaten kilo verme uzmanı oldun. rahat ol :)
YanıtlaSiltuba, ben o şişirme hareketleri yapmıyorum pek. o yüzden aldıgım kiloyu kaslara yoramıyorum.
coach, ben hala çocuğum :)
neyfa, yine ne anladaysan.. kıs kıs gülüyorsun.
kisa hikayeler, dert değil. deminde başka şeyler götürdüm zaten :)
ozge, hoşgeldin. mavi çok sevdiğim bi renk. ondan belkide.
:) xcoacha gülüyorum ben:))
YanıtlaSilYe demesi kolay zaten,hıııh,aç yatıyorum aç kalkıyorum resmen,uyanır uyanmaz,elimi yüzümü yıkayıp 5 kaşık müslime koşuyorum,görsen halime acırsın:D
YanıtlaSilbaşlığı yeni okudum.
YanıtlaSil2 Kilo mu?
:))
YanıtlaSilsu yemek? hava çekmek? :))
YanıtlaSilneyfa, sorun yok o zaman. gül ona hatta gülümse :)
YanıtlaSilnoneless, müsli mi. ıyygh. acıdım bile :(
coach, çok demi :))
Pis!
YanıtlaSilbak, 130kg halimle ben yemiyorum 2 kilo kazandibi. şekerim çıkar-şuyum buyum diyorum. minyonca bir adam olarak sen 2 kilo kazandibini nasıl yedin ki?
YanıtlaSiliçime dert oldu bak.
noneless, pis mi :) nerdeyse hergun duş alıyorum :P
YanıtlaSilx-coach, 2 kilo almıştım ama tamamı kazandibi değil tabi. :) o kadar marifetli değilim henüz.
ayyyy o manada mı piiiiis dedim:D
YanıtlaSil